눈이 좋아질려면

눈이 좋아 질려면

눈을 보호해야만 눈도 그에 상응하는 배려가 따르게 되는데 아래 적은것은 확실히 지켜서

눈을 위하여 봉사하는 마음을 가져야 한다.

첫째, 술을 먹어서는 안된다.

술을 잘 마시지 못하는 사람도 억지로 권하면 반잔정도는 마시는데 맥주던 소주던 반잔

이건 반의 반잔이건 마셔서는 안된다. 전화기에 소주를 부어보라 제대로 통화가 되는지!

둘째, TV도 보지말아야 한다.

TV는 할일 없는 노인이 시간의 무료함을 달래기 위해 보는 것이라고 생각하라.연속극이던

대하드라마건 시사르포류건 대부분이 흥미위주로 되어있기 때문에 사극이라도 역사와 별

로 관계가 없다. 역사적인 어떤 사건을 재미있게 완전히 새롭게 만든 것이라고 생각하면

된다.눈을 가장나쁘게 하는 주범이다. 요즘 어린이,학생들이 공부를 많이 해서 눈이 나쁘

냐 하면 그런것이 아니다. 눈은 제대로 사용하면 절대로 나빠지지 않는다.

세째, 규칙적인 생활을 해야 한다.

아침에 일찍일어나 떠오르는 태양을 보라!

네째, 매일 정해진 시간에 식사를 해야 한다.

식사시간은 에너지 소모가 다 되었다고 만든 시간이다. 밧데리가 필요한 제품에 밧데리를

제때 교체해 주어야 하듯이 정해진 시간에 밥을 먹어야 영양이 보충되어 몸이 제대로

가동된다.

다섯째,규칙적인 운동을 해야 한다

아침이나 저녁에 반드시 스트렛칭이나 체조를 매일 30분이상 하여 몸을 풀어주어야 한다.

운동을 않으면 몸이 점점 굳어진다.굳어지면 신경을 누르게 되어 기능이 제대로 발휘되지

않게 된다.

여섯째, 글은 밝은 곳에서 읽어야 한다.

어두운 곳에서 글을 읽으면 눈을 혹사시키는 것이다.글읽는데 전기료 아껴서는 안된다.

책이나 글은 일정한 조도아래서만 읽어야 한다.

일곱째,눈에 영양을 주고 피로할때는 쉬어 주어야 한다.

눈을 혹사시켰으면 일정시간 휴식을 하여 눈의 피로를 풀어주어야 한다.

그리고 눈에 좋은 결명자차등을 달여서 숭늉대용으로 마신다.그러면 눈이 밝아진다.

여덟째, 고기를 먹지 않는다.

고기는 어쩔수 없을 때만 먹고 일부러 찾아서는 먹지 않는다.고기는 에너지를 돋아주

지만 피를 탁하게 한다. 특히 생고기나 물고기회종류는 안먹어야 한다.회를 먹는나라는

세계에서 극히 몇나라 아프리카, 아시아 등 몇개국에 불과하다.

아홉째, 눈이 나쁜사람은 신문 보기를 자제한다.

스포츠나 뉴스는 특별한 것 외에는 아는 가까운 사람에게서 얻으면 된다. 대신 생활에

유익한 책을 읽는다.

열번째, 영화도 보는 횟수를 줄여야 한다.

한달에 한번이면 족하나 아예 안보면 더욱 좋다.

열하나, 성을 내서는 안된다.

이 세상은 상반관계가 있다. 좋은 것이 있고 나쁜것이 있다. 이것을 인정하고 내 맘에 좀

안들더라도 절대로 화내서는 안된다. 화를 한번내는 것은 소주두병을 마신것 만큼 간장

을 상하게 한다고 한다.

열둘, 식사량은 좀 작다 싶을 정도만 먹는다.

아침을 굶어서는 안된다. 세끼를 먹되 적당량을 먹으라는 것이다.

열셋, 간식을 하지 않는다.

간식도 열량은 있겠지만 불필요한 것이므로 세끼 식사로 족하다. 간식을 먹게 되면 위장

이 필요없는 일을해야 하므로 좋지않고 그 다음은 간식후의 식사가 맛이 없게 된다.

열넷, 몸을 적당히 휴식한다.

무엇이든 아무리 좋은것이든 무리해서는 안되는 것이다. 용량이 정해져 있는 자루에 많이

퍼담으면 쌀자루가 터진다. 사과가 몸에 유익하다해도 많이 먹으면 머리가 어리뚱해진다.

열다섯, 안경을 벗어야 한다.

안경은 우선은 눈의 촛점을 맞추어 잘보이지만 자꾸 쓰게 되면 점점 나빠진다.

안경을 제대로 닦지 않아 흐린 상태에서 안경을 끼기 쉽고 이렇게 되면 눈에 무리를 주어

시력이 나빠지는 것이다.학생은 어쩔수 없이 써야 하겠지만 아니라면 과감히 벗기를 권하

고 싶다.

이상의 것을 가급적 어기지 않고 지킨다면 눈을 보호하여 점점 시력이 회복될뿐 아니라

건강도 좋아져 잔병이 없어지고 감기도 앓지 않는다. 보탬이 되었으면 좋겠습니다.