건강을 지킬려면 절제해야 할 7가지

살아 가는데는 어릴때는 그렇다 치고 30대 후반이 넘어서면 건강을 신경써야 한다.

건강은 나를끔찍히 아끼는 엄마,아버지,아내,남편도 대신할 수 없기 때문이다.

담배는 우리나라에 들어온게 1610년경이라니까 아직 400년도 채못된다.이것을 피게

되면 담배잎이 타면서 그 연기가 몸속으로 들어가게 되는데 모든 식물이 탈때는

연기가 내는 그을음이 아주 끈적끈적하고 검고 더럽다.

술은 인류가 생기면서 부터시작되었다지만 어쨌든 인간이 만든 것이다. 발효시킨

곡주(酒)던 비싼 화학주던 그걸 먹으면 알콜 성분이 있어 정신을 몽롱하게 하여

기분을 초기에는 좀 좋게 하는데

모든 음식을 무독성과 독성으로 구분한다면 술은 독성에 해당 된다.

냉수를 마시고 싶은데 냉수에과자부스러기를 넣고 술을 슬쩍태운다면 평소 술을

마시던 사람도 그런 혼탁한 냉수는 마시지 않을 것이다. 이건 자신이 깨끗하지 못

한 물이라고 판단했기 때문이다.

술도 깨끗하지 못한 물인데 그건 자신이 마음대로 위장속에 부어넣고는 위장 네가

알아서 소화 시키라고 한다면 처음에는 들어주겠지만 주인이라도 자꾸 무리하게

시키게 되면 위장도 말을 잘 듣지 않게 된다.

따라서 위장이 할일을 않게 된다면 나머지는 보나마나다. 위장이 일을 제대로 않은

채로 장에 들어오면 장은 반죽이 제대로 안된 것을 제대로 흡수할 수 없다. 그렇게

되면 영양분을 흡수할수 없는것을 들여와 작은창자가 움직여 고생해 봤자 에너지만

낭비시키는 결과를 초래한 셈이다. 말하자면 에너지를 흡수할 수 없는일에 그전에

먹은 에너지를 투자한 셈이다.

따라서

1] 담배를 피워서는 안된다.

#이걸 끊으려면 각 구청,군청 보건소에 가면 무료로 금연 클리닉을 개설해 두었는

데 많은 예산을 국가에서 투자하여 운영하고 있으니 한번 가보시길 권한다.

#아니면 연달아 자신이 줄담배를 몇개피까지 피울수 있을까 실험 한번 해 보기를

권한다. 7개 정도 피우기 전에 정신이 몽롱하고 기분이 나빠지기 시작하는데 곧

토할것만 같은 기분이 든다. 담배가 얼마나 독한지를 알수 있다.

쓰레기통은 청소해도 쓰레기 통이다.

2] 술을 끊어야 한다.

이것은 누가 끊을수 있게 도와주는 사람이 없다. 제자신과의 싸움이다.술을 마셔

본 사람은 알겠지만 술이 되게 취하고 내장이 다 뒤틀리듯 고생하고 나면 담부턴

절대 술 안먹어야지 생각하지만 사회생활하다보면 그렇게 쉽게 버릴수 있는 습관

이 아니다. 외국사람들은 주로 양주를 먹지만 이 사람들 보면 안주가 없다.

한 모금 마시고 실컷 춤추고는 한참 지나 또 한모금 마시는데 한 잔 마시는데 몇

시간 걸린다. 우리는 이 시간이면 1인당 소주 두,세병은 마셨을 것이다.

우리는 안주를 너무 많이 먹어 위장을 혹사시키는데 성질같으면 설사를 확

시켜버리고 싶지만 위장이던 창자던 주인보다 너무나 젊잖아 그런짓 잘안한다.

술을 마시면 인간이 누추해지고 그의 있는말 없는말을 술냄새가 나오면서 같

이 내뱉게되서 실수가 많게 된다. 술마시는 사람은 자기속을 감추지 못한다. 속

에 다 감추고 아무말을 안한다면 술을 마셔도 아무런 재미도 없을것이고 실수도

없는 완벽한 사람과 술마시고 싶지도 않을 것이다.따라서 술마시면 자기 속내를

드러내야 하고 가끔은 실수를 해야 하고 반드시 실수를 하게 되어 있으므로 내

단점이 상대에게 보이게 된다. 이 세상에 모두가 술마신다면 문제가 안될수 있겠

으나 술 안마시는 사람도 많은 탓에 이것은 흉이 되어 떠돌아 말이 퍼질수 있다.

따라서 결론은 몸조지고 득이 안되고 시간낭비 금전낭비될 뿐아니라 집안사람을

괴롭힐수 있는 술은 먹지 말라는 것이다.

꼭 못끊겠다고 우기기전에 종합병원같은데 일부러 가서 술많이 먹어 간이나 폐가

상해 중환자실에서 수술날짜를 기다리고 있는 환자를 보라. 아니면 수술이 더이상

불가능한 상태가 되어 공기좋은 산속에서 죽을날 기다리며 요양하고 있는 분들의

이야기를 들어보라. 어디 못끊겠다는 포시러운 소리가 나오는지!

또 술을 먹으면 항상 그 이튿 날은 머리가 흐리멍텅한 상태에서 일하게 된다.

3] 장난으로라도 노름은 안해야 한다.

노름은 직업적으로 하는 사람을 제외하고는 놀이삼아 하는 것이지만 놀이삼아

하는 것도 많건 적건 잃게되면 마음이 상한다. 또 때에 따라 돈잃고 망신당하고

노리개감이 되기도 하는데 돈빼앗기고 잃고 바보소리 듣는걸 왜 하느냐 이성적

으로 판단해 보면 분명히 안하는 것이 맞는데도 생각없이 하게되면 이것도 시간

뺏기고 용돈 궁해지고 사람 구차스럽게 되는데 해서는 안된다.

4] 가급적 고기는 먹지 않는다.

고기 안 먹으면 무슨 큰일 날줄 알지만 안 먹고 밥만 먹어도 영양분은 충분하다.

요즘 영양분 모자라 영양실조 걸렸다는 말은 (특수한 경우를 제외하고는) 없다.

생고기는 세포 하나하나가 그 고기주인의 형상인데 이걸 먹어 몸속에 돌아다닌

다는데 이로울게 없다. 피를 탁하게하고 온갖 병을 유발시키는 역할을 한다.

쇠고기생고기나 생선회 육회같은 날것은 세포가 살아있으므로 특히 해롭습니다.

5] 감정에 무덤덤해야 한다.

좋아하게 되면 싫어하는게 있게 되고 기뻐하는 게 있으면 또 실망이 있게 되는데

좋던 싫던 무덤덤해야 한다. 감정의 변화가 없어야 상처를 받지 않을수 있고 죄를

짓지 않게 된다. 상대를 서운하게 했다면 죄를 짓는 것이다.남의 것을 가로채도 죄

를 짓는 것이다. 남에게 욕을 하거나 나무라도 죄를 짓는것이다. 죄를 지어도 피가

탁하게 변하는데 피가 깨끗하지 못하면 온갖병이 생기는 것이다.

6] 여자(남자)관계를 잘 조절해야 한다.

여자는 생활에 활력소를 주는 것이지만 가까이 하게되면 에너지 손실이 생기기

때문에 자식을 가질시기 이외에는 적당한 선에서 관계를 가져야 한다. 가까이 해

도 거추장스럽고 멀리해도 불편하기 때문에 적당한 거리를 유지해야 한다.

여자분은 남자관계에서 잘 거절할줄 알아야 한다.

7] 맡은 일은 항상정성을 다한다.

매일 매일의 일이 가뿐하게 처리된다면 그보다 좋을수 없다. 위에서 든 술,담배,

고기, 노름,여자를 멀리하면 머리가 항상 맑고 밝아 일에도 능률이 오를것이다.

맡은 바를 충실히 정성으로 한다면 직장인이라면 윗상사의 칭찬을 듣게 될것이고

일이 재미있을 것이다. 또한 엔돌핀이 팡팡솟아날 것이다. 소화도 잘되고 신체도

균형을 유지해 언제나 건강하고 병이 없을 것이다. 스트레스가 없을 것이다.